漢方瑞雲高槻薬店

インフルエンザや風邪予防に「手洗いとうがい」が

推奨されています。それは手や喉に付着した細菌や

ウイルスを体内に入れないように予防するためです。

でも石鹸やうがい薬を使わず通常は水洗いで十分です。

私たちの体には「常在菌」という、さまざまな菌が

すんでいます。これらの沢山の菌が私たちの免疫力を

高め、体を守ってくれています。ところが、手洗い時、

石鹸で1回洗うと皮膚常在菌の90％が洗い流されます。

残った10％の菌が頑張って増殖して元のよい状態に

戻るには、なんと12時間もかかります。

ですから、1日2回までは石鹸を使ってもよいですが、

それ以上はいけません。特に薬用せっけんは常在菌を

皆殺しにするからです。こうなっては12時間では元に

戻りません。

この結果、皮膚常在菌は脂肪酸の皮膚膜を作れ

なくなり、角質層にすきまができ、皮膚はカサカサ

状態になります。

このカサカサ肌にウイルスやアレルゲンがつきやすく

なります。

最近はうがい薬にも強い殺菌作用入りのものや口腔

ケア製品も広く出回っています。これらを習慣的に

使っていると粘膜を傷つけてしまう恐れがあります。

しかしこうした殺菌剤が腸の中に入っていくことで

腸内殺菌たちはダメージを受け、著しく減って

いきます。そして免疫力が低下します。

手や喉、皮膚に多種多様な菌群が育っていれば

1つの菌だけが猛威をふるうことは難しくなります。

ですから、普段の手洗いには石鹸は不要、流水で

10秒も洗えば手についたウィルスは流せます。

うがいだって水で十分です。